MENY
Att använda sig av tankens kraft är något som jag har börjat intressera mig för de senaste åren. Enligt forskningen tänker vi människor omkring 65.000 tankar om dagen.
Det sägs även att 95% av tankarna du har är samma som föregående dygn. Det ger oss omkring 3500 nya tankar varje dag. Dessa tankarna kan antingen bygga upp dig eller sakta bryta ner dig.
Var tankar kommer ifrån
Överallt omkring oss får vi intryck, som sedan skapar en tanke. Det kan vara något vi läser i tidningen, ser på tv, en person vi möter och så vidare. Tanken skapar sedan en känsla. De flesta av oss kan inte heller styra våra tankar, för tankarna kommer hela tiden. Försök till exempel att inte tänka en enda tanke i en minut. Mycket svårt.
Att byta fokus
Den engelske filosofen James Allen sa: ”Som en man tänker, så är han; när han fortsätter att tänka, så förblir han.” och poeten och filosofen Ralph Waldo Emerson sa: ”En man är vad han tänker på hela dagen lång.”
Så om vi blir vad vi tänker på, då är det kanske inte så konstigt att vissa människor som pratar om hur eländigt livet är, har det eländigt. Eller?Men att byta ut en negativ tanke till en mer positiv tanke är något lättare. Det hela handlar om att byta fokus på tankarna.
Positiva eller negativa tankar
I boken: Att välja glädje av Kay Pollack, skriver han om en man som noga mäter sin bräda som ska såga till och sätta upp på sitt hus. När han sågat den färdig och ska sätta upp den, är den för kort. Mannen blir förbannad, svär och har sig själv och så kastar han brädan. Sedan skriver Kay om en annan man. Samma senario där. Brädan blir för kort. Mannen tittar på brädan och säger för sig själv, så intressant. Vad kan jag göra med denna bräda?
Vardags exempel
Kommer du hem från jobbet och dina barn har lämnat diskbänken full med tallrikar och brödsmulor och väljer att tänka att de borde skärpa sig? Eller kommer du hem och ser kaoset och väljer att tänka: Vad bra, dom har ätit idag.
Jobb exempel
Beklagar din kollega sig över det "jobbiga" projektet ni ska göra? Här kan du nu välja om du ska hålla med kollegan och fokusera på hur svårt det är, eller om du ska välja att fokusera på möjligheterna och utmaningarna som projeket erbjuder. Två olika sätt. Vilket sätt tror du att du får bäst känsla för? Möjligheterna eller hindren?
Ja detta var allt för denna gången. Önskar er alla en fin dag.
0